Photo par Dobak
La température baisse, les journées sont plus courtes, les soirées plus longues et le moral baisse plus facilement à cette époque.
Je me rends compte que j’ai plus de mal à m’occuper de moi l’hiver : moins d’énergie, plus de couches sur la peau, j’ai l’impression de tourner au ralenti et de me cacher sous les pulls et les collants. Résultat : je zappe un peu trop souvent la crème pour pouvoir me rhabiller plus vite en sortant de la douche. Du coup, ma peau se fâche, et je culpabilise. Idem pour les masques du visage, l’argile qui devient froide rapidement… moyen moyen…
Heureusement, il y a les bonnes choses de l’hiver et autres séances de rattrapage : une soupe épaisse avec une tranche de pain à l’ancienne, les boissons chaudes au retour de ballade, le plaid dans lequel je m’enroule pour regarder la télé, le plaisir de tricoter de la laine chaude et douce… et le hammam : belle invention, qui donne en plus l’impression d’être allé en vacances au soleil quelques heures et permet de retrouver la peau douce, se faire dorlotter un peu avec un bon massage.
Il n’y a pas que les légumes qu’il faut choisir de saison, les petits plaisirs aussi !
Par contre, je suis toujours tentée aussi par plus de sucreries pour accompagner les boissons chaudes. Je sais c’est une solution de facilité pour se remonter le moral, et pas la meilleure…
Et vous ? Etes vous atteint par la morosité hivernale ? Quels trucs vous permettent de faire face ? Avez-vous déjà essayé la luminotérapie ? Si restez devant une lampe pendant quelques dizaines de minutes chaque jour (pendant le petit-déjeuner par exemple) peut faire une vraie différence, ma fois… j’avoue, j’y pense de plus en plus.
