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Cette semaine au menu nous avons…
J’ai découvert une jolie petite idée pour avoir une vue plus claire de votre semaine (mois ou autre, il y a de l’espace pour personnaliser ). C’est tout simple, mais ça m’aide bien. J’ai un logiciel qui me permet de lister toutes mes tâches, mais je suis quelqu’un de visuel, j’ai du mal à voir sur quoi je dois porter mon attention chaque semaine avec juste le logiciel.
Il faut bien choisir parmis la montagne de choses qui court ce qui doit être fait en premier.
alors voilà :

L’idee vient de ce joli site Cornflowerblue studio, jetez un oeil meme si vous ne parlez pas anglais, c’est tout en images.
Comme vous le voyez, je l’ai adapté à ce que j’avais à la maison; d’ou le carton noir, plus petit, et le petit autocollant pour me rappeler mon mot pour 2012 : “Pourquoi pas”.
Carton, post-it, dessin à la main : en 2 temps 3 mouvements, vous avez un outil simple, joli et efficace pour vous rappeler les choses importantes de la semaine. J’ai lu que certaines personnes l’utilisent par exemple pour les enfants, en les faisait dessiner leurs “missions” sur les post-its.
Et vous ? avez-vous un systeme de ce type ? êtes-vous tenté par ce mémo ?
Partagez vos avis et systèmes ici ou sur notre page Facebook.
Une étagère qui change tout
Rien de plus irritant que ces minutes à chercher vos clefs ou essayer de se rappeler ce que vous devez emmener à la tante Ursule, et surtout où vous l’avez mis. Perte de temps, fatigue, bus loupé, dispute avec le conjoint ou voix qui monte avec les enfants… Ça vous rappelle quelque chose ?
Dans la nouvelle vie que je me dessine, j’essaie d’éliminer les sources de stress que je peux contrôler, et ce genre de petites contrariétés et pertes de temps en fait partie.
Il y a une solution simple, qui coûte peu (ou rien selon ce que vous avez déjà) et qui va vous changer le quotidien.
J’ai maintenant un sas à l’entrée de l’appart. C’est quelque chose que j’ai essayé de mettre en place plusieurs fois, mais les bénéfices ne se sont fait sentir que quand je l’ai vraiment appliqué. La tranquilité d’esprit repose sur la foi que vous avez dans le système, et il ne fonctionnera que si vous l’appliquez de facon systématique.
Sur l’étagère près de la porte, je place mes clefs, les clefs de voiture, les post-its pour les petites choses à se rappeler avant de sortir et qui ne peuvent être mis sur l’étagère (emmener le plateau de fromage qui est dans le frigo pour le repas du dimanche etc…) et ce que je dois emmener : le courrier à poster, les clefs ou la petite robe que je dois porter au teinturier, la paire de gants l’hiver et le sac pliable pour les courses, les livres pour la bibliothèque etc.
Je parle d’étagère, mais évidemment, la forme a peu d’importance : étagère, crochets, paniers… A vous de voir ce qui marche POUR VOUS.
La beaute du système tient dans sa simplicité : si ça doit sortir de l’appartement, ça va dans le sas. Chacun peut donc l’appliquer. Du mari aux enfants, n’hésitez pas à les impliquer. Un panier avec leur nom dessus, une petite decoration adaptée peut les motiver d’avantage. Faites leur sentir que ca fait partie des privilèges et responsabilité de grands.
Dites-moi si vous avez déjà ce système en place, et n’hésitez pas à poster vos photos sur la page Facebook du blog.
Je serais ravie de voir comment vous avez arranger votre sas.
Bonne semaine à tous.
Blocage ? vous avez dit blocage ?
J’ai beaucoup pensé ces temps derniers à la résistance qui s’oppose à nous dans nos projets, notre vie.
Je vois des amies qui ont de l’or dans les mains ne pas l’utiliser, je vois des solutions à leurs portées qu’elles ne veulent pas saisir. Je vois leur difficulté à accepter un possible succès. C’est très frustrant. Pourtant, impossible de jeter la pierre, je sais que j’ai aussi ce genre de problèmes.
Pourquoi est-ce qu’il est si difficile d’accepter à bras ouvert ce dont on rêve ? pourquoi a-t-on autant de blocages et de réflexes d’auto-sabotage ?
Pourquoi prendre soin de soi, faire ce qui nous est profitable et positif est si souvent douloureux…
Pas sure d’avoir toutes les réponses. Les gens diffèrent. Je sais que la peur est souvent un facteur important : peur d’avoir la preuve que nous ne pouvons pas réussir, peur de perdre les gens qu’on aime par un trop gros succès, peur de la jalousie, peur de perdre un moment/une personne/un projet parfait et de ne pas le supporter…
Comme si toutes ces peurs voulaient juste nous protéger d’une douleur insupportable. Pourtant, comme ma douce Maman le répète… La peur n’évite pas le danger.
Pour l’instant, ce qui m’aide, c’est de me pauser quand je sens cette anxiété approcher, respirer un grand coup et agir. Faire quelque chose, n’importe quoi, un petit quelque chose qui me rapproche de mon but, mais qui est suffisamment petit pour ne pas nourrir ma peur. En plus, toujours mettre quelques gouttes de mandarine sur mon diffuseur, lire mon Anthologie et trouver ce qui marche le mieux en fonction de l’origine de mon stress.
Et vous ? votre petit truc pour ne pas céder à la panique totale ?
Adieu Janvier, Bonjour février
Premier mois de l’année qui touche à sa fin. Il est vite passé.
Dans la tradition de “Entrer comme on veut participer, sortir avec ce qu’on veut emmener pour la suite”, je dis au revoir à Janvier et bonjour à fevrier. Biensur je le marque dans mon carnet de bonjour, où j’ai déjà écrit mes salutations pour l’année.
Ah Janvier. Que d’excitation tu amènes. J’avais de grands plans pour nous… et tu n’as pas vraiment fourni toutes tes promesses.
Le manque de lumiere et le froid rend tout plus difficile. Il va falloir que nous trouvions une façon de mieux travailler ensemble l’an prochain. Le mois a été fructueux quand même, j’ai passé du temps à faire beaucoup de recherche, beaucoup lu et regardé nombre de webinars, fait pas mal d’introspection, du coup j’ai beaucoup appris. J’ai mis en place quelques bonnes routines. J’ai utilisé plusieurs exercices de visualisations qui ont fait de petits miracles.
Donc hourra pour nous Janvier. Mémo pour l’an prochain : boire de la tisane de gingembre, des citrons chauds au miel et au gingembre permets à la journée de démarrer du bon pied. Imaginer visuellement ce que je veux m’aide à prendre action et à voir plus clairement comment dépasser un obstacle.
Bonjour Février ! Tu n’es pas mon mois préféré, tu le sais. Ne t’énerves pas et ne pleures pas, nous allons réapprendre à nous connaitre et vivre ensemble.
Je t’associe au froid, au déballage commercial de la saint valentin, à la neige et au verglas, à ce calme effrayant de mon téléphone qui ne sonne guère pour le travail. Donc forcément, pas envie d’aller à notre rencart. Alors essayons de changer tout cela. Apres tout, tu suis Janvier, mois des promesses et du renouvellement. Pourquoi ne pas te renommer Mois de la concretisation, le mois où tout devient réel et s’inscrit dans le temps (au lieu du mois où on commence à lâcher la gym et reprendre un beignet… oui oui, je vous ai vu, et puis on y est tous passé ! ).
Je suis heureuse de te rencontrer, dans le jeu, l’action, la foi (en moi, en mes démarches, en le retour de l’été… si si. je sais que bientot j’aurais besoin d’une couche de lainages en moins, et je pourrais ranger mon attirail de vestes polaires et autres mouffles en haut du placard.)
D’autres superpouvoirs que j’appelle pour notre rencontre : Renouveau, Douceur, Force. (non ce n’est pas contradictoire… une main de fer dans un gant de velours… ca ne vous dit rien ?
)
Et vous ? Comment vous voyez votre rendez-vous avec Février ?
Superpouvoirs
J’ai toujours rêvé d’avoir un superpouvoir. J’ai sans doute trop lu les comics américains : Superman, les 4 fantastiques, ou bien ma sorcière bien-aimée ! Avec le temps, j’ai du me résoudre à l’évidence : à part le don d’oublier les casseroles sur le feu… je suis loin de faire de la magie.
Une amie m’a demandé il y a quelques jours comment je fais pour toujours rebondir ou garder espoir quand les choses vont mal. Cela m’a etonné car j’ai de sévères coups de blues et je ne me vois pas comme ça. Sur le coup, je lui ai dit la seule chose auquelle je pouvais penser : “je n’ai pas le choix. Je veux être heureuse et si je n’avance pas, ca ne va pas s’arranger: Il n’y a que moi pour faire que ça arrive”.
Et puis j’ai réfléchi… J’ai eu beaucoup de chance, j’ai été très entourée par beaucoup d’amour, ma mère m’a toujours encouragé à positiver et ne pas me laisser sombrer dans mes tourments de scorpion. J’ai fait de belles rencontres et lu des livres qui m’ont fait découvrir les richesses de ma vie, la force de vivre dans le présent, d’éprouver de la gratitude pour les plaisirs et bonheurs simples. Des livres ou des blogs racontant comment des gens ont forgé une carrière et réinventer leur vie en gardant foi en leurs rêves et la détermination à prendre les choses en main pour que ces rêves se concrétisent. C’est donc faire un choix, ce qui est une bonne nouvelle : chacun peut avec de la pratique faire ce choix pour être plus heureux. La réponse est en nous : pas besoin d’attendre cette hausse de salaire, le gros lot au loto, un petit copain ou encore de perdre du poids. (d’ou la bonne nouvelle parce que les chances de gagner au loto… n’est)ce pas; nous nous sommes compris…)
Au quotidien ça donne quoi me direz vous ?
- J’essaie toujours de repérer quelquechose de joli et de prendre le temps de le savourer : le rire d’un enfant qui court en s’inventant une histoire, un coucher de soleil, un ecureuil dans ma cour, le parfum d’une tasse d’earl grey.
- Et d’arrêter de prendre pour acquis des choses précieuses et être reconnaissante pour ce que j’ai : l’amour de ma famille et de mes amis, mon ordi et sa connection à internet, toutes ses informations qui sont à porté de clics, l’appréciation de mes clients et mes pairs, ma bonne santé. Depuis que j’en fait une pratique quotidienne, la vie est plus belle.
Quand aux superpouvoirs, je sais que nous en avons tous. Pas être invisible ou plus rapide que la lumière, mais chacun de nous a un ou des dons pour quelquechose, et il faut l’honorer. Cela prend du temps à découvrir, parfois à assumer. Mais petit ou grand talent, c’est quelque chose à offrir au monde. Apparemment, je suis superforte en remèdes de grand-mere (et en expressions surannées mais ça c’est autre chose). Et en brainstorming. C’est pas mal comme pouvoir.
J’ai déjà dit que je choisissais une expression pour l’année, je dois ajouter que je choisis aussi 3 superpouvoirs que je veux appeler à l’aide régulièrement cette année. Bon ok, ce sont plutot des qualités, une couleur ou une vibration mais j’adore visualiser cette qualité avec une cape et un sourire à la Hollywood venir à moi quand j’ai besoin de la ressentir. Au lieu de me dire :” ah il faut vraiment que je me concentre maintenant ! ” , avouer que c’est plus drôle d’appeler “Superfocus” à la rescousse ) – en plus il arrive dans un rayon de lumière digne des meilleures shows). Si si. Toutes mes visualisations se font avec un budget digne d’avatar. Je ne me refuse rien !
Alors voili voilou, les qualités que j’invoque pour 2012 : Concentration, ancrage, croissance.
Si vous voulez jouer avec moi, n’hésitez pas à nommer vos superhéros, réels ou choisis pour 2012.
Et si vous pouvez regarder une vidéo sans peur de laisser une larme… Vérifiez que votre mascara est bien waterproof mesdames et zou: regardez cette video de Nick Vujicik… Son visage est lumineux et me donne toujours de l’énergie quand je m’essouffle.
et pour ceux qui sont prêt à voir une video sans sous-titre…
Comme un mois de Janvier…
Les jours rallongent et ça me fait du bien. Même si cette époque est toujours un moment difficile, plein d’incertitudes pour le travail pour moi. Et le temps.
Ah Janvier ! son grand froid, mes pieds gelés malgré mes chaussettes de combat. Mais aussi les chocolats chaud et autres thés au gingembre…
J’ai un peu [beaucoup] taper dans les recettes riches pour me réchauffer et me réconforter dernièrement. C’est déjà un peu mieux que les envies de sucres que j’avais avant. Je commence juste à retrouver un peu de calme et je vais pouvoir revenir à des plats plus équilibrés, sans fromage. Ma peau va me remercier.
Je continue à utiliser mes petits carnets et je remplis mon Anthologie avec les derniers indices que j’ai trouvé.
Ces petits trucs qui font du bien, comme voir mon amie Soleil, refaire le monde et se raconter les souvenirs les plus débiles, nos plus belles gamelles ; ou discuter avec Zelda sur msn, avoir la sensation que l’on s’est vu la veille. Malgré le temps, malgré la distance…
Et vous ? avez-vous commencé votre Anthologie ? est-ce que cela vous parait difficile ? A écrire ? à utiliser ? Et oui je suis curieuse.
Bonne semaine à tous, lecteurs timides ou commentateurs affirmés, et à mardi prochain.
Un cadeau ? mais ce n’est pourtant pas Noel !
J’espère que tout le monde commence à remplir ses carnets…
Si vous avez commencé votre vie de détective, vous avez dû commencé à collecter un certain nombre d’indices et d’infos sur vous-même.
Peut-être certaines choses qui vous font du bien sont difficiles à vivre souvent (moi aussi j’adorerais une croisière aux Antilles, mais là tout de suite ce n’est pas au menu). Peut-être certaines sont difficiles juste parce que prendre soin de soi est douloureux, vous avez l’impression de ne pas vraiment le mériter. Se traiter avec douceur ça n’est pas si évident.
C’est OK, on travaille avec ce que l’on a, on se rencontre là où on est.
Un petit truc à essayer si vous voulez, je commence aujourd’hui avec vous : je vais planter des cadeaux pour “Moi-du-lendemain”. Vous avez peut-être déjà apprecié une petite surprise que quelqu’un a laissé pour vous ? ou vous avez peut-être vous même préparer une surprise pour quelqu’un que vous aimez, un de ces petits riens qui va aider cette personne, la faire sourire ou la faire rire : un post-it sur la glace de la salle de bain, une cuisine rangée quand elle se lève…
Quand on vit seule, évidemment, pas de risque d’avoir ce genre de petits plaisirs. Les petites fées ne font pas leur boulot. Pour reprendre l’adage “on n’est jamais aussi bien servi que par soi-même… nous allons nous laisser des mots et des cadeaux; enfin pas exactement à nous, ce serait bizarre
Ce sera pour “Moi-du-lendemain” ou “Moi-de-la-semaine-prochaine”.
Une direction vers laquelle je tends cette année est de rentrer en amitié avec moi-même. Traiter en amie celle que je vais devenir parait bizarrement moins difficile que de m’aider moi, pleinement et sans restriction. Je peux plus facilement avoir de la compassion pour elle, comme pour celle que j’étais dans le passé, comme j’en aurais pour une amie (une amie réelle, celle que l’on appelle ou avec qui on va boire un pot, celle avec qui on a partagé les pires soirées et autres horreurs).
Je ne suis pas encore trop sûre de ce que je vais trouver à laisser comme cadeau… première idée : me préparer mon plateau du petit dèj avec un post-it “bon appétit”. Commencer la journée en voyant ça… ça devrait me faire commencer la journée du bon pied. Et vous ? des idées ?
Adieu 2011 et Bonjour 2012 !
Le mois de janvier est rempli d’articles sur les buts à réaliser, le succès, les challenges qu’on doit gagner, les obstacles qu’on veut abattre. Honnêtement, il y a de quoi être fatigué d’avance. Quand on a du mal à faire face au quotidien, c’est la dernière chose dont on a envie.
Par contre, ne pas se poser du tout pour regarder les choses, toujours avoir le nez dans le guidon… et bien on loupe de belles choses sur la route, ou pire, on se trompe de chemin…
Alors, comment utiliser cette époque qui est marquée par Janus, le dieu qui regarde le passé et l’avenir, pour en ramasser les bénéfices sans se faire violence…
Et bien avec curiosité et douceur, et en faisant comme on vous a appris quand vous étiez petit : on dit bonjour quand on arrive, et on dit au revoir en partant. (et là j’en vois qui se demande ce que je raconte et ce que j’ai pris comme drogue. Et bien rien ! je fonctionne à la verveine-menthe moi môssieur.)
Pour reprendre une notion chère à Havi , on entre et on sort d’une expérience, d’un temps, en étant présent, en écoutant ce que l’on ressent. On apprend. On prend des notes sur ce qui a marché et ce qui a moins marché, sans juger.
Alors disons Adieu 2011 et Bonjour 2012 !
un extrait de mon “bon vent et bienvenue” :
Au revoir 2011,
oh que de contrastes tu as eu. Des hauts bien hauts, des bas bien bas… des moments de solitudes et de fragilité, des moments de grande amitié. Découverte de nouveaux amis, découverte du Pays de Galles, une petite cascade sur les rochers de la plage qui me vaut d’être “collée” par l’infirmière du film car je me suis bien ouvert le crâne. C’est beau la technique, plus besoin de points de souture avec ça !
Déménagements en série qui me vaut une maitrise du chargement optimale de ma clio 3 porte (ah comme quoi ces heures passées au Tetris n’étaient pas vaines…) et me force à m’adapter d’avantage.
Ma boutique en ligne qui se développe, m’apporte plus de reconnaissance professionnellement. De belles rencontres humaines, dont j’apprends beaucoup et je prends confiance en mes talents. Bref, je grandis.
et Bonjour 2012.
Je ne sais pas quels sont tes plans pour moi cette année, mais voilà ce dont j’ai envie de vivre avec toi :
j’ai envie d’être curieuse, de continuer d’apprendre, de rester souple pour m’adapter à ce que tu me donneras.
J’ai envie d’être plus joueuse, de prendre plus de risque, de me sentir plus en sécurite, de reprendre la danse, le yoga et de tester l’escalade.
Je veux continuer à grandir. Je veux resserrer les liens avec la famille et profiter plus de mes amis.
Si vous voulez dire bonjour à 2012, prenez votre deuxieme carnet, c’est le moment de l’inaugurer ! D’autres bonjours suivront !
Etat d’esprit
Une des choses qui m’a solidement ancré cette année et aidé à garder le moral quand les choses allaient de travers… une petite phrase toute bête qu’Havi répète souvent. Ca parait idiot, ou difficile selon votre vécu, mais cette phrase est magique.
Entrer comme on veut participer, sortir avec ce qu’on veut emmener pour la suite.
Nous commencons une nouvelle année : comment la voyez-vous ? comment voudriez-vous la vivre ? Comment allez vous y entrer ?
Quand je pense à 2012, je veux me voir heureuse et habitée par un sentiment de paix. Pas de stress.
Meme si j’ai toujours des raisons de stresser, aujourd’hui je décide de sourire et de respirer, d’être confiante. Parce qu’une année se vit un jour après l’autre, un instant après l’autre. Et un instant où je souris, un jour où je me sens en paix, c’est un jour de gagné. Un jour sur 365, qui s’ajoutera à bien d’autres.
La deuxieme chose qui m’a permis de ne pas virer chèvre au milieu de mes déménagements à répétition, c’est de choisir une métaphore pour désamorcer la situation. Je n’étais pas sans domicile fixe ou une vagabonde comme la “petite voix qui veut se faire plaindre” me soufflait à l’oreille : j’étais “en croisière”. Avoir dans chaque lieu où j’emménageais pour quelques semaines ou quelques mois, je gardais l’idée que j’étais d’abord dans ma bulle, et que la bulle changeait de lieu. J’ai gardé la même organisation : mon petit vide-poche auprès de la porte pour poser mes clefs et mes bijoux, mon vanity pour mes petites affaires de toilette. Comme dit la chanson, c’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi ça veut dire beaucoup, cest un détail qui change tout.
Enfin, dernière chose qui m’a permis de garder un état d’esprit positif…. choisir une maxime pour cette aventure. Beaucoup de personne dont je lis le blog l’avait fait et j’ai décidé de tenter, un peu incrédule. La magie a opéré à ma grande surprise.
2011 était donc “vogue au gré du vent”. 2012 sera “pourquoi pas ?”
parce que je compte travailler sur mon ouverture d’esprit, ma curiosité et les barrières que je me suis imposée jusqu’à présent. Reprendre un oeil neuf sur le monde, ce que je veux et ce que je peux faire.
Et vous ? quelle maxime êtes-vous tenté d’adopter pour 2012 ? N hésitez pas à partager vos pensées dans les commentaires ou sur la page facebook du site.
A tous, une très belle année 2012, pleine de bonheurs petits et grands et de force pour avancer sur votre chemin.